Rutin Waktu Tidur Saya: Jane Fonda di Vaping dan Sendirian


"Saya boleh melakukan apa sahaja yang saya mahukan."

Getty Images / Amanda Edwards

Semua produk yang ditampilkan di Fitlifeart dipilih secara bebas oleh editor kami. Namun, apabila anda membeli sesuatu melalui pautan runcit kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan.

Kami sentiasa mencari rutin waktu tidur yang hebat seterusnya. Dalam kami Tidur Dengan… siri, kami meminta orang dari pelbagai jalan kerjaya, latar belakang, dan tahap kehidupan bagaimana mereka membuat sihir tidur berlaku.

Jane Fonda telah memperjuangkan apa yang dia percayai sebelum cabaran hashtag dan Instagram. Walaupun hari ini, sebilangan dari kita mungkin mengenali Fonda, 83, dari kehadirannya di TikTok, penangkapannya di tempat awam ketika memprotes penggunaan bahan bakar fosil di Washington, D.C., atau siri Netflixnya yang terkenal, Grace dan Frankie, yang lain menyukai klasik Fonda: 9 hingga 5, Latihan Jane Fonda, dan sejarah aktivisme yang panjang.

DIRI bertemu dengan Fonda, yang kini mempromosikan rangkaian produk rami dari Uncle Bud's, untuk membincangkan semua perkara rawatan diri di kuarantin. "Saya tidak merokok periuk untuk menjadi lebih tinggi lagi," kata Fonda kepada DIRI. Kini dia menggunakan ubat CBD dalam usaha merawat osteoartritis dan menghisap pen Dosis sebelum tidur untuk membantunya tertidur. Rad. Bacalah di bawah untuk rutin kecantikan Fonda semasa tidur, pemikirannya mengenai trend selimut berwajaran, dan mengapa dia sangat suka menjadi bujang di usia 83 tahun.

Saya benar-benar bersendirian tiga hari seminggu. Dan saya suka bersendirian.

Saya mempunyai anjing saya. Yang penting. Dan saya tidak pernah keberatan untuk bersendirian. Saya tidak kesunyian. Saya banyak membaca. Saya banyak menulis. Saya aktif di media sosial. Saya bersiap untuk Fire Drill Fridays [perhimpunan maya mingguan untuk perubahan iklim]. Jadi saya suka bersendirian. Selebihnya dalam seminggu, ada buah. Ada pembantu saya dan seorang lelaki yang menguruskan rumah, jika ada yang tidak kena dengan rumah itu, dan dia juga memasak. Oleh itu saya tidak 100% bersendirian sepanjang masa.

Tetapi apabila saya mengatakan bahawa saya bersendirian, maksud saya tidak ada seorang pun di tempat tidur dengan saya.

Ya Tuhan, maksud saya, salah seorang suami saya suka tidur lebih awal seperti saya. Tetapi tidak perlu dikatakan, ketika kami tidur bersama, saya tidak banyak membaca atau menonton TV. Suami lain suka menulis pada waktu malam. Dua daripada tiga suami saya adalah burung hantu malam. Oleh itu, kita tidak sering tidur di waktu yang sama.

Saya tidur, rata-rata, sembilan jam malam. Ayah saya selalu memberitahu saya apabila anda semakin tua, anda tidak perlu tidur lena. Saya dapati itu tidak benar bagi saya. Saya betul-betul tidak sihat kecuali saya banyak tidur. Saya tahu ia baik untuk saya, jadi saya gembira perkara itu berlaku.

Saya jenis awal tidur.

Sekitar jam 6 petang saya meletakkan Weleda Skin Food di kaki dan lengan saya. Saya biasa mendapat terlalu banyak sinar matahari, dan pada kaki dan lengan kulit saya menjadi kering, jadi saya menggunakan krim yang sangat kaya. Untuk membersihkan wajah, saya menggunakan T'elette Pembersih Makeup L'Oréal Paris Revitalift. Ia terdapat dalam bungkusan kecil. Oleh itu, saya menggunakannya. Dan kemudian saya mempunyai tonik, dari Mila Moursi. Dia adalah wanita Perancis yang mempunyai produk. Terdapat toner pembersih yang saya semburkan di wajah saya, dan semasa pengeringan saya menggosok gigi menggunakan Sensodyne.

Weleda Skin Food Original Krim Ultra Kaya

Krim ultra kaya kegemaran kultus ini mesti dimiliki untuk kulit kering dan bersisik. $ 18 di Amazon

L'Oréal Paris Revitalift Makeup Menghilangkan Towelette Pembersih

$ 7 di Amazon

Toner Pembersih Mila Moursi

Selesaikan rutin pembersihan anda dengan toner ini yang menenangkan semua jenis kulit. $ 70 di Amazon

Ubat Gigi Pembaikan Enamel Intensif Sensodyne Pronamel

Produk Sensodyne ini menguatkan enamel dan berfungsi dengan baik untuk gigi sensitif. $ 6 di Amazon

Kemudian saya akan meletakkan pelbagai perkara pada kulit saya setelah ia bersih.

Kadang-kadang saya menggunakan Topeng Muka Minyak Hemp Organik Uncle Bud. [Ed. nota: Fonda adalah jurucakap Uncle Bud.] Kadang-kadang saya menggunakan produk, sekali lagi, dari Mila Moursi. Ia dipanggil Krim Anti-Kerut. Dan itulah yang saya letakkan di wajah saya.

Topeng Muka Semalaman Uncle Bud's Hemp

Topeng muka yang lembut ini menggunakan minyak biji rami untuk penghidratan tambahan. $ 16 di Uncle Bud's Hemp $ 16 di Amazon

Krim Anti-Kedut Mila Moursi

Triple Actif Anti-Wrinkle Cream membantu mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan dengan gabungan tiga formula aktif. $ 195 di SkinStore

Saya biasanya di tempat tidur pada pukul 6:30 atau 7 malam

Lihat, saya hidup sendiri. Saya tidak mempunyai suami atau kekasih, jadi saya boleh melakukan apa sahaja yang saya mahukan. Saya biasanya di katil cukup awal. Saya mempunyai tempat tidur di mana anda boleh mengangkat kepala dan mengangkat kaki. Anda tahu, seperti katil hospital. Ia adalah tilam yang sangat selesa. Oleh itu, saya mengangkat kepala dan mengangkat kaki, dan saya mula menonton televisyen.

Saya selalu menonton Chris Hayes pada pukul 5 petang, jika saya sudah bersedia. Jika tidak, saya tidak akan merindui Rachel Maddow. Dan kadang-kadang selepas dia saya menonton Lawrence O'Donnell. Dan kemudian saya menonton - terutamanya sekarang, kerana saya ahli Akademi - saya menonton filem. Sama ada saya menonton DVD filem yang pernah saya hantar, atau menonton streaming.

Satu perkara lain yang saya lakukan sebelum tidur, kerana saya menghidap osteoartritis, ialah saya menggunakan gulungan, yang saya dapati menghilangkan sakit otot dan kesakitan. Ini Krim Sakit Roll-On Uncle Bud.

Saya biasanya akan tidur sekitar jam 9:30 atau 10 malam

Untuk Krismas, keponakan saya, Bridget Fonda, memberi saya selimut berwajaran. Dan ini menarik, kerana saya tidak memberitahunya perkara ini, tetapi saya suka berat badan saya dan sejak sekian lama saya berfikir, saya tertanya-tanya adakah saya harus mendapatkan selimut berwajaran? Seseorang memberitahu saya mengenai selimut ini. Mereka memberikannya kepada orang-orang yang menderita kegelisahan, yang saya tidak. Saya suka perasaan berat pada saya. Oleh itu, dia memberi saya selimut berat 15 paun. Saya tidur dengan mudah, dan saya tidur sepanjang malam, dan itu ilahi.

Saya tidur dengan pena vape, yang dibuat oleh syarikat Dosist. Dan ia dipanggil Tidur.

Oleh itu, ia tidak membuat anda tinggi, tetapi ia adalah empat rembesan dan saya sedang tidur. Saya agak taksub dengan rami. Anda tidak tahu dengan alasan yang mungkin anda fikirkan, kerana ia menjadikan anda tinggi. Kerana saya tidak merokok periuk untuk menjadi lebih tinggi lagi.

Sebelum saya menemui pena Dosist Sleep vape, yang boleh saya dapatkan di kedai-kedai di sini di Los Angeles yang disebut MedMen, saya mengambil pil tidur. Dan saya akan menjadi mabuk pada keesokan harinya. Semasa saya sedang menembak Grace dan Frankie, Saya akan memecahkan sebiji pil, jadi saya akan mengambil dos yang sangat kecil. Tetapi keesokan harinya saya perlu tidur siang semasa rehat makan tengah hari. Saya tidak perlu buat lagi. Apabila saya bangun, saya tidak perlu tidur pada waktu siang.

Pelepasan Sakit Roll-On Hemp Uncle Bud

Jane Fonda bersumpah dengan penyambungan ini untuk sendi yang sakit. $ 15 di Uncle Bud's Hemp $ 17 di Amazon

Dosist Sleep 100 Dose Pen

Sleep by Dosist adalah formula THC hingga CBD 8: 1 yang direka untuk membantu anda tidur dan tidur secara semula jadi. $ 36 di MedMen

Perkara lain yang penting bagi saya ialah saya mempunyai kipas siling di bilik tidur saya.

Saya menghidupkan suhu hingga 68 dan saya menghidupkan kipas supaya udara sentiasa bergerak. Sukar untuk saya tidur kecuali ada udara yang bergerak. Sebaiknya udara sejuk, jadi senang bilik saya mempunyai kipas siling. Saya betul-betul memasangnya - sebelum ini tidak ada. Ia sangat sunyi di mana saya tinggal, jadi tidak ada suara luar yang mengganggu saya pada waktu malam. Terdapat beberapa gempa bumi, tetapi mereka tidak besar. Itu sahaja.