45 Idea Sarapan Mudah untuk Memulakan Hari Bersama dengan Betul


Jimat masa dengan resipi ringkas ini.

    Lindsay Cotter melalui Cotter Crunch

    Ada masa untuk sarapan mewah yang memerlukan lebih dari satu jam untuk disiapkan — dan memang sudah tidak pagi hari minggu yang sibuk. Ini bermaksud idea sarapan pagi yang cepat dan mudah sangat penting untuk semua pagi ketika anda perlu memberi makan sesuatu yang enak dan mengenyangkan kepada diri anda - tetapi juga mempunyai sejuta perkara lain untuk dicapai. (Isnin, ada orang?)

    Walaupun kita semua mempunyai definisi yang berbeza tentang "mudah," secara umum, anda boleh mengandalkan sarapan yang agak rendah jika melibatkan kurang dari 10 ramuan, 10 hingga 15 minit persiapan maksimum, dan tidak banyak masa memasak sebenar (jika ada ). Fikirkan parfait yoghurt yang berisi buah-buahan, perebutan telur-dan-sayuran super sederhana, dan smoothie cepat.

    45 resipi sarapan yang menjimatkan masa ini semuanya mudah dibuat. Banyak yang boleh anda gabungkan pada saat-saat terakhir, sementara beberapa resipi ini sangat sesuai untuk menyediakan banyak yang boleh anda nikmati sepanjang minggu. Masih ada yang bagus untuk memulakan pada malam sebelumnya, sehingga tinggal satu atau dua langkah lagi pada waktu pagi. (Mengaduk gandum dan susu untuk oat semalaman tidak memerlukan banyak waktu sebelum tidur, misalnya.)

    Dan jangan berfikir bahawa usaha yang cepat dan rendah itu bermaksud anda pasti akan bosan makan sarapan yang paling asas. Idea sarapan yang mudah ini merangkumi pelbagai makanan enak yang enak, seperti penkek dan roti bakar Perancis, tanpa semua usaha.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 1

      Oatmeal Parmesan yang sedap dari DIRI

      Biarkan resipi cheesy ini menjadi peringatan mesra bahawa oatmeal kadang-kadang juga boleh menjadi enak. Diisi dengan brokoli dan kangkung, ini juga merupakan cara yang baik untuk menyelinap beberapa sayuran tambahan pada awal hari.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Monique Volz melalui Ambitious Kitchen 2

      Pancake Blender Apple dari Ambitious Kitchen

      Membuat penkek pada hari kerja mungkin kelihatan seperti permintaan besar, tetapi resipi ini membuktikan bahawa ia dapat dilakukan! Anda membuat adunan sepenuhnya dalam pengisar, dan anda bahkan boleh menyiapkannya pada malam sebelumnya — jadi yang perlu anda lakukan pada pagi adalah memanaskan wajan.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Krista Rollins melalui Makanan Sihat Sihat 3

      Apple Cinnamon Breakfast Grain Bowl dari Makanan Sehat yang Menyenangkan

      Mangkuk sarapan yang enak adalah cara terbaik untuk menggunakan apa sahaja baki biji-bijian yang anda ada di dalam peti sejuk dari makanan. Ia juga bagus sama ada panas atau sejuk. Sekiranya anda ingin memanaskannya, masukkan bijirin ke dalam ketuhar gelombang mikro dengan satu sudu air hingga gebu.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 4

      Smoothie Hijau 5-Bahan dari DIRI

      Dengan kangkung, mangga, yogurt Yunani, susu badam, mentega kacang, dan pengisar, smoothie hijau terang ini dapat menjadi milik anda hanya dalam beberapa minit. Sediakan hidangan dua kali ganda dan bekukan apa yang anda tidak makan dalam acuan es loli untuk kemudian.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Elizabeth Stark melalui Perjamuan Brooklyn 5

      Telur Bakar Mozzarella Dengan Zucchini dan Sos Hijau dari Makan Malam Brooklyn

      Untuk yang ini, siapkan sos hijau dan zucchini anda pada malam sebelumnya — lebih baik lagi jika anda sudah memasak zucchini dari makanan. Kemudian masukkan semuanya ke dalam kuali kecil, bakar sambil mencuci muka, dan nikmati dengan roti panggang.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Beth Moncel melalui Bait Anggaran 6

      Oatmeal Bakar Roti Pisang dari Bait Anggaran

      Tidak boleh memutuskan antara roti gandum dan roti pisang? Oatmeal panggang ini menghilangkan keperluan untuk memilih. Tidak ketinggalan, semuanya berharga kurang dari empat dolar dan membuat hidangan yang mencukupi untuk bertahan beberapa hari.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 7

      Basil, Feta, dan Egg Sandwich dari DIRI

      Sandwic sarapan pagi sangat terkenal kerana kadang-kadang terlalu berminyak, tetapi jumlah ini menyegarkan. Tomato, selasih, dan feta memastikan semuanya segar dan segar.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Marisa Moore melalui Marisa Moore 8

      Taco Sarapan Kacang Hitam dari Marisa Moore

      Diisi dengan banyak serat dan protein, telur dan taco kacang hitam ini adalah kaedah yang baik untuk memastikan anda tidak merasa lapar sebelum makan tengah hari. Tumis kacang dengan bawang putih dan bawang malam sebelumnya, jadi yang perlu anda lakukan pada waktu pagi adalah merebus telur.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Sue Pressey melalui My Korean Kitchen 9

      Sarapan Nasi Goreng Telur dari My Korean Kitchen

      Sarapan pagi yang cepat dan lazat ini merupakan hujah yang tepat untuk menikmati nasi yang masih ada. Mempunyai periuk nasi atau Periuk Segera memudahkan anda menjamin yang selalu anda lakukan.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Lindsay Ostrom melalui Pinch of Yum 10

      Parfait Madu dan Yogurt 5-Minit dari secubit Yum

      Sama seperti janji nama resipi, parfaits ini hanya memerlukan lima minit untuk dibuat. Dengan yogurt dan biji delima, mereka sangat sesuai untuk pencinta bijirin yang berharap ada cara yang lebih canggih untuk memakan kegemaran anak-anak mereka.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Jeanine Donofrio menerusi Cinta dan Lemon 11

      Sarapan Panzanella dari Love and Lemons

      Panzanella, atau salad roti Itali, sangat mudah diubah suai pada waktu pagi. Cukup masukkan telur goreng atau rebus dan pasangkan dengan kopi atau teh.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Kristin Smith melalui Krisp x Kristin 12

      Apple Crisp dari Krisp x Kristin

      Sarapan manis ini seperti epal tradisional, tetapi tidak terlalu lama untuk disatukan. Cukup campurkan pengisian, sudu di atas epal, dan bakar semasa anda bersiap. Satu resipi membuat empat atau lima epal bakar.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Taman Jenny dan Teri Lyn Fisher melalui Spoon Fork Bacon 13

      Cawan Sarapan Cheesy Flaky dari Spoon Fork Bacon

      Tidak perlu membuat doh buatan sendiri untuk cawan telur yang mudah ini - pastri puff beku dan pra-buatan akan berfungsi dengan baik. Sediakan cawan ini lebih awal, tutup rapat, dan sejukkan sehingga anda boleh mengunyahnya sepanjang minggu.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 14

      Sandwic Keju Epal dan Kambing dari DIRI

      Sandwic ini pada dasarnya adalah keju panggang sarapan yang tidak melibatkan pemanggangan sebenar. Cukup bakar roti dalam pembakar roti atau ketuhar hingga keperangan dan garing, kemudian tumis dengan keju kambing dan epal yang dihiris seperti yang dikehendaki.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Marwin Brown melalui Food Fidelity 15

      Oatmeal kari dari Food Fidelity

      Diisi dengan rempah-rempah seperti kunyit dan paprika, semangkuk oat ini adalah kaedah yang sangat baik untuk membangkitkan selera anda sepanjang hari. Teratas dengan bawang acar dan cabai untuk menikmati rasa lain.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Kathryne Taylor menerusi Cookie dan Kate 16

      Sarapan pagi Quesadillas dari Cookie dan Kate

      Quesadillas adalah pilihan setiap pelajar kolej dengan ketuhar gelombang mikro kerana: Mereka adalah perkara paling cepat untuk dibuat ketika anda sangat lapar. Masukkan telur dan kacang dan namakan sarapan!

      Dapatkan resipi di sini.

    • Ali Ebright melalui Gimme Some Oven 17

      Cheesy Breakfast Casserole dari Gimme Some Oven

      Hidangan sarapan pagi ini - sosej, kentang, keju, telur, karya - boleh memberi makan anda selama lebih kurang seminggu (lebih lama jika anda mengemasnya dan membekukannya dengan betul).

      Dapatkan resipi di sini.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 18

      Chocolate Peanut Butter French Toast dari DIRI

      Roti bakar Perancis yang cepat ini bagus untuk pagi yang sibuk kerana terdapat banyak penggantian mudah yang boleh anda buat dalam keadaan sedikit. Tidak mempunyai roti gandum? Apa sahaja yang anda ada akan berfungsi dengan baik. Sedikit raspberry — rasa blueberry sama enak dalam hidangan ini.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Lisa Lin melalui Nibbles dan Bits yang Sihat 19

      Tumbuh PB dan J Toast dari Nibbles dan Bits yang Sihat

      Roti bakar yang enak ini adalah permainan canggih pada sandwic PB&J biasa. Tidak perlu menggunakan buah beri dan buah persik segar jika ia tidak tersedia pada masa ini — anda boleh menukar apa sahaja buah musim.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Erin Alderson melalui Naturally Ella 20

      Telur Kale di Lubang dari Semula jadi Ella

      Menambah sedikit kangkung ke telur biasa anda di dalam lubang (atau katak di dalam lubang, namun anda lebih suka menyebutnya) adalah cara yang bijak untuk memasukkan beberapa sayuran ke dalam sarapan anda.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Lee Hersh menerusi Fit Foodie Findings 21

      Naan Sarapan Piza dari Fit Foodie Finds

      Leanover kiri adalah peluang untuk menyiapkan pizza sarapan tanpa membuat doh anda sendiri dari awal. Jangan ragu untuk menukar topping dengan kegemaran pagi biasa anda.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Stephanie Le melalui Saya Blog Makanan 22

      Mangkuk Sarapan pagi dan telur Yogy dari I Am a Food Blog

      Sarapan pagi yang dibungkus protein ini adalah impian penyedia makanan, kerana anda boleh memotong sayuran dengan mudah dan merebus telur lebih awal.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Penjual Jessica melalui Cara Makan Manis 23

      Parafit Yogurt Butter Crumble Yogurt dari How Sweet Eats

      Rahsia tekstur parfait ekstra berkrim ini adalah menggabungkan yogurt dan mentega kacang. Kemaskannya ke dalam balang supaya anda boleh mengambilnya.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Shanika melalui Orkid dan Teh Manis 24

      Rempah Labu Oat Semalaman dari Anggrek dan Teh Manis

      Tidak perlu memasak dan membersihkan keseluruhan labu untuk gandum semalaman yang ringan dan lapang ini, kerana tin labu puri akan melakukan tugas dengan indah.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Lori Yates melalui Foxes Love Lemons 25

      Yogurt Gurih Tiga Cara dari Foxes Love Lemons

      Resipi ini menyediakan cetak biru untuk menyiapkan sarapan yogurt yang enak, berdasarkan citarasa anda. Salah satu pilihan adalah menambahkan lox dan percikan Trader Joe's Everything But the Bagel seasoning.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Brittany Mullins melalui Makan Makanan Burung 26

      Puding Chia Raspberry dari Makan Makanan Burung

      Resipi ini adalah satu lagi yang harus anda mulakan malam sebelumnya, yang memastikan bahawa biji chia akan lembut pada waktu pagi. Walaupun puding memerlukan yogurt Yunani, anda boleh mengganti yogurt nabati kegemaran anda untuk menjadikannya vegan.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Krysten dan Marrekus menerusi Cooks With Soul 27

      Omelet Wild Lox 5-Minit dari Cooks With Soul

      Lox, bayam, telur, sebilangan kecil susu, dan lima minit masa anda hanya perlu untuk membuat telur dadar yang kaya dengan protein dan sayur-sayuran ini.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Becca Pusey melalui Vegetarian Mudah Cheesy 28

      Burrito Sarapan Inggeris Lengkap dari Vegetarian Easy Cheesy

      Resipi ini mengambil isi sarapan Inggeris lengkap yang terkenal dan menyatukannya menjadi burrito penuh rasa. Sosej sarapan, cendawan, dan kacang sangat enak dibungkus dengan tortilla.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Jessica Beacom dan Stacie Hassing 29

      Slow-Cooker French Toast Casserole dari The Dietitians Makanan Sebenar

      Daripada membuat roti bakar Perancis untuk diri anda pada waktu pagi, tetapkan periuk perlahan anda pada waktu malam dan minta ia berfungsi sesuai untuk anda semasa anda tidur — supaya anda dapat bangun untuk menikmati sarapan yang hangat dan selesa.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Lindsay Landis melalui Cinta dan Minyak Zaitun 30

      Shakshouka dari Cinta dan Minyak Zaitun

      Kegemaran makanan tengah hari ini juga merupakan calon yang sempurna untuk sarapan pagi hari minggu, terutamanya jika anda sudah menyiapkan banyak makanan terlebih dahulu dan hanya perlu memanaskannya. Bercakap dari pengalaman, telur-telurnya dapat bertahan dengan baik pada hari-hari berikutnya.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Aaron Hutcherson menerusi The Hungry Hutch 31

      Ubi Keledek Chorizo ​​Hash dari The Hungry Hutch

      Resipi ini adalah satu lagi kaedah yang baik untuk menggunakan sisa makanan siap saji yang berada di ambang kematian. Tiada chorizo? Ganti sosej sarapan pagi.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Erin Clarke melalui 32

      Ham dan Ubi Keledek Frittata dari Pelat Baik

      Dengan banyak ubi jalar, ham berasap, dan ramuan segar, frittata ini membungkus getaran yang serius. Buatlah untuk makan tengah hari hujung minggu dan nikmati sisa makanan sepanjang minggu.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Jazzmine Woodard menerusi Dash of Jazz 33

      Kuki Sarapan 2 Langkah dari Dash of Jazz

      Kuki sarapan yang sangat sederhana ini mengundang percubaan menggunakan apa sahaja yang anda ada di pantri anda. Buah kering, kerepek coklat, dan rempah-rempah semuanya boleh dijadikan tambahan.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Lindsay Cotter melalui Cotter Crunch 34

      Roti Bakar Bacon Cendawan Vegan dari Cotter Crunch

      Untuk hidangan ini, anda dapat menjimatkan masa pada waktu pagi dengan membuat daging cendawan terlebih dahulu. Pastikan anda menyimpannya di dalam bekas kedap udara pada suhu bilik untuk memastikan ia mengekalkan teksturnya yang renyah.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Ashley Melillo melalui Blissful Basil 35

      Roti Zucchini Vegan Satu Mangkuk dari Blissful Basil

      Sekiranya anda gemar penkek tetapi benci kerana harus berdiri di atas wajan panas, pertimbangkan untuk membuat kek sebenar untuk sarapan. Roti zucchini satu mangkuk seperti ini akan cukup untuk sarapan yang banyak, dan rasanya sama seperti flapjack biasa anda.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Alex Overhiser melalui A Couple Cooks 36

      Perebutan Sayur Sarapan dari Pasangan Masak

      Tidak perlu banyak kerja untuk membuat veggie-and-egg ini berwarna-warni. Cukup masukkan semuanya ke dalam kuali, masak selama beberapa minit, dan nikmati.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Dana Schultz melalui Minimalist Baker 37

      Roti Zucchini Coklat Vegan dari Minimalist Baker

      Roti ini sangat coklat sehingga anda mungkin lupa ia dibungkus dengan zucchini yang telah diparut. Walaupun labu ringan tidak begitu mempengaruhi rasa makanan yang dibakar, kandungan lembapannya yang tinggi menghasilkan roti yang lembut dan serbuk lembut.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Andrea Bemis melalui Dishing up the Dirt 38

      Mangkuk Pagi Musim Sejuk dari Dishing Up the Dirt

      Sama seperti anda membakar pai labu dan roti, anda juga boleh menggunakan varieti seperti labu butternut dengan cara yang manis. Siapkan apa yang anda dapat sebelumnya untuk menjadikan ini pilihan sarapan yang mudah selama seminggu.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Meiko Drew melalui Meiko and the Dish 39

      Alpukat Parmesan Grits dari Meiko and the Dish

      Dengan alpukat mentega dan biji-bijian cheesy, ini mesti menjadi salah satu cara paling hangat, paling krei, dan paling selesa untuk bangun. Bonus: Keseluruhannya akan mengambil masa hanya 20 minit.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Sarah Bond melalui Live Eat Learn 40

      Pisang Panggang Almond Butter dari Live Eat Learn

      Resipi tiga ramuan manis ini adalah ramuan lain yang bagus untuk dimasak di dalam ketuhar semasa anda bersiap sedia untuk hari anda. Apabila anda sudah bersedia untuk pergi, sarapan juga akan disediakan.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Tanya Harris menerusi My Forking Life 41

      Pancake Lembaran-Pan dari Kehidupan Forking Saya

      Mengapa mengeluarkan satu pancake pada satu ketika anda dapat membuat sejumlah besar sekaligus dengan loyang? Tuangkan adunan anda, bakar di dalam ketuhar sehingga penguji kek keluar bersih, dan potong ke dalam kotak.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Layla Atik melalui Gimme Delicious 42

      10-Minute Frozen Waffle Nachos dari Gimme Delicious

      Waffle nachos adalah penemuan hebat yang dapat memperuntukkan waktu sarapan tanpa banyak usaha. Teruskan dengan salsa dan jambu yang dibeli di kedai kegemaran anda, dan mungkin telur goreng atau dua.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Denise Bustard melalui Sweet Peas dan Saffron 43

      Perebutan Tahu dari Sweet Peas dan Saffron

      Tahu hancur menjadikan pengganti telur yang enak dalam sarapan vegan yang kaya dengan protein ini. Anda juga boleh menggunakan resipi berebut ini di mana sahaja anda mahu telur, sama ada dalam sarapan burrito atau pada waktu makan malam.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Chungah Rhee via Damn Delicious 44

      Paket Ham dan Cheese Hash Brown Foil dari Damn Delicious

      Sarapan pagi ini bergantung pada kaedah paket foil yang bagus untuk hash browns. Pastikan anda menutup paket kerajang dengan ketat supaya wap tidak dapat keluar semasa memasak.

      Dapatkan resipi di sini.

    • Gina Matsoukas melalui Running to the Kitchen 45

      Ricotta disebat dengan pir panggang dari berlari ke dapur

      Ricotta cambuk rasanya seperti yogurt lembut dan mewah. Dan memasangkannya dengan pir panggang karamel memberikan getaran kek keju.

      Dapatkan resipi di sini.