9 Perkara Semua Orang Keliru Mengenai Kelemumur


Kerana apabila keadaan menjadi tidak stabil.

Dimitri Otis / Getty, Ilustrasi oleh Jocelyn Runice

Menjumpai serpihan pada rambut anda adalah masalah yang sangat biasa, tetapi ramai orang tidak menyedari apa yang menyebabkan kelemumur di rambut atau di kulit kepala mereka - atau cara terbaik untuk mengatasinya.

Kelemumur telah menjadi rahsia besar saya sejak saya masih muda.Pada hari-hari mencuci ibu saya akan meletakkan saya di ruang tamu, menghidupkan filem Disney, dan menggaru serpihan dari kulit kepala saya sebelum membasahi rambut saya. Tetapi saya tidak pernah tahu apa yang menyebabkan kelemumur. Ibu saya akan terus menerus merungut tentang bagaimana saya mewarisi kepingan dari ayah dan datuk saya, yang telah menggunakan Kepala & Bahu sejak sebelum saya dilahirkan.

Pergi ke salon rambut, saya selalu merasa perlu menjelaskan. "Maaf kerana serpihan! Saya mempunyai kulit kepala yang sangat teruk, ”adalah cara saya mengimbangi perjalanan ke mangkuk syampu. Dan selama bertahun-tahun saya sebagai editor kecantikan, saya dapati terdapat banyak kesalahpahaman mengenai kelemumur. Ini adalah kegusaran kulit kepala biasa yang tidak difahami oleh siapa pun.

Oleh itu, kami memutuskan untuk menghancurkan semua mitos mengenai apa yang menyebabkan kelemumur, apakah itu, dan bagaimana menenangkan kulit kepala yang gatal dan rapuh.

Apa yang menyebabkan kelemumur?

Kelemumur adalah keadaan di mana kulit kepala mula gatal dan mengelupas, meninggalkan anda dengan kepingan putih di rambut anda dan kulit kepala yang meradang. Kelemumur ringan boleh disebabkan oleh banyak perkara, termasuk kulit kering dan reaksi buruk terhadap produk rambut.

Tetapi pada hujung yang lebih teruk, kelemumur anda sebenarnya disebabkan oleh dermatitis seborrheic, jelas Mayo Clinic, keadaan kulit keradangan kronik yang mungkin disebabkan sebahagiannya oleh perubahan ragi dan hormon.

Sebilangan orang peka dengan ragi itu — dipanggil malassezia furfur—Yang wujud secara semula jadi di kulit kepala, kata Christine Choi Kim, MD, ahli dermatologi yang diperakui di Santa Monica, California. Bagi kebanyakan orang, kulat jenis ini adalah bahagian flora kulit kepala dan kulit anda yang tidak berbahaya dan memakan minyak pada kulit anda. Tetapi jika ia dibiarkan tumbuh secara berlebihan, beberapa pakar berpendapat ia boleh menyebabkan tindak balas keradangan yang menyebabkan penumpukan sel-sel kulit yang kemudian terkelupas.

Kelihatannya ada kecenderungan genetik untuk mengelupas, kata Dr Kim, jadi kelemumur cenderung berlari dalam keluarga (lihat keluarga saya). Keadaan lain, seperti dermatitis kontak, eksim, dan psoriasis kulit kepala, juga boleh menyebabkan kelemumur seperti mengelupas.

Kaedah terbaik untuk mengatasi kelemumur anda - apa pun penyebabnya - pertama-tama mengetahui apa yang sebenarnya anda hadapi.

Mari bersihkan beberapa mitos mengenai kelemumur.

Mitos # 1: Kelemumur selalu berasal dari kulit kepala yang kering.

Sekiranya kulit anda kering atau anda menghadapi reaksi dermatitis kontak yang mengakibatkan kulit kering, ia pasti boleh menyebabkan pengelupasan, gatal-gatal, dan bahkan pengelupasan kulit.

Tetapi mempunyai kulit kepala berminyak juga boleh menjadi faktor utama. Ini kerana ragi Malassezia - yang berkaitan dengan dermatitis seborrheic - memakan minyak (sebum) pada kulit dan kulit kepala anda. Mereka berkembang apabila terdapat lebih banyak daripadanya, menjadikan keadaan ini lebih mungkin apabila anda mempunyai kulit kepala yang lebih berminyak.

Untuk merawat kelemumur anda dengan betul, penting untuk mengetahui sama ada kulit kepala anda cenderung berminyak (atau mempunyai banyak penumpukan produk di atasnya) atau di bahagian kering.

Mitos # 2: Menggunakan rawatan minyak akan menjadikan kelemumur menjadi lebih baik.

Rawatan minyak panas adalah salah satu ubat DIY yang saya dapati semasa mencari penyelesaian kelemumur di internet. Untuk melihat kesannya, anda semestinya menggunakan minyak kelapa hangat atau minyak zaitun terus ke kulit kepala. Tetapi adakah ia berfungsi? Ia dapat melembapkan kulit kepala jika kering. Tetapi jika serpihan anda disebabkan oleh kulit kepala yang berminyak, "menggunakan lebih banyak minyak akan memberi anda serpihan yang lebih pekat dan berminyak," kata Anabel Kingsley, ahli trikologi di Klinik Trichologi Philip Kinglsey. "Menggosok minyak ke kulit kepala juga dapat menyebabkan kerengsaan."

Mitos # 3: Anda harus mengeluarkan serpihan sebelum mencuci.

Kilas balik ke ibu saya menggunakan sisir rattail di kepala saya untuk melepaskan serpihan. Tetapi bercakap dengan Kingsley, saya menyedari bahawa ini bukan strategi yang tepat. "Jika serpihan anda begitu lebat dan berat sehingga mereka perlu dilepaskan dengan sisir, kemungkinan anda mempunyai keadaan kulit kepala yang berbeza dan lebih serius," kata Kingsley, seperti psoriasis kulit kepala. "Pembuangan sisik yang kasar atau tidak betul boleh menyakitkan dan menyebabkan pendarahan." Dan pendarahan menyebabkan kulit kepala anda terdedah kepada jangkitan.

Mitos # 4: Anda harus kerap mencuci rambut jika anda mengalami kelemumur.

Sekiranya anda menganggap kelemumur disebabkan oleh kulit kepala yang kering, mungkin menggoda untuk membasuhnya dengan kerap. Tetapi sama ada penyebabnya adalah kekeringan atau berminyak, anda mesti mencuci rambut dengan kerap untuk membilas serpihan dan kotoran di kulit kepala anda.

Sebenarnya, kaedah yang paling berkesan untuk merawat kelemumur adalah dengan menggunakan syampu over-the-counter, American Academy of Dermatology (AAD) menjelaskan. Anda harus mencuci rambut setiap hari dan menukar syampu anti kelemumur dua kali seminggu. Sekiranya anda mempunyai rambut semula jadi, anda hanya perlu menggunakan syampu anti kelemumur seminggu sekali.

Mitos # 5: Anda tidak perlu mengelupas kulit kepala anda.

Mengelupas kulit kepala anda sekali-sekala nampaknya sedikit melampau, dan bagi kebanyakan kita memang begitu. Tetapi jika anda berurusan dengan kelemumur - terutamanya jika anda menganggap penumpukan produk yang berlebihan memainkan peranan - maka rawatan pengelupasan sekali-sekala dapat membantu. Juga, rasanya!

Tetapi berhati-hatilah dengan resipi scrub kulit kepala DIY, kata Dr. Kim, yang boleh mengandungi bahan-bahan yang menjengkelkan atau benda-benda yang terlalu keras. Sebagai gantinya, pilihlah produk yang mengandungi asid salisilik pengelupasan, seperti Scalpicin ($ 8, Amazon).

Mitos # 6: Anda tidak boleh menggunakan produk gaya jika anda mempunyai kelemumur.

Sekiranya anda menghadapi masalah kelemumur, anda mungkin berfikir bahawa anda harus menjauhkan diri dari menambahkan produk gaya ke rambut atau kulit kepala anda. Dan secara amnya adalah idea yang baik untuk menyiasat produk yang anda gunakan untuk memastikan produk tersebut tidak menjengkelkan. Sekiranya anda boleh, ada baiknya untuk mengurangkan jumlah produk gaya yang anda gunakan untuk meminimumkan kemungkinan reaksi buruk atau memperburuk produk yang sedang anda hadapi.

Tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh menggunakan produk gaya! Selagi anda mencuci rambut secara berkala - idealnya setiap hari - untuk mencegah penumpukan, maka anda boleh terus maju dan terus menggayakan rambut anda dengan produk yang anda gemari.

Mitos # 7: Kelemumur tidak mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Tidak ada banyak penyelidikan di kawasan ini. Tetapi apa yang kami sarankan menunjukkan bahawa, walaupun kelemumur tidak menyebabkan keguguran rambut secara langsung, ia berkaitan dengan keguguran rambut - terutama pada orang yang sudah menghadapi beberapa tahap keguguran atau penipisan rambut. Pautan itu tidak sepenuhnya difahami, tetapi sebilangan pakar berpendapat bahawa kelemumur boleh mengganggu kitaran rambut yang normal. Dan masuk akal bahawa gatal-gatal pada kulit kepala anda secara berterusan boleh mengganggu rambut anda yang sudah rapuh dan menyebabkan rambut gugur. Sekiranya anda sudah menghadapi masalah keguguran rambut, sangat penting untuk menguruskan kelemumur anda dengan berkesan untuk mengelakkan masalah rambut lebih lanjut.

Mitos # 8: Kelemumur semakin teruk pada musim panas.

Sebenarnya, tidak ada musiman kelemumur yang sebenarnya. Sebilangan orang mendapatnya lebih banyak pada musim sejuk, ketika udaranya kurang lembap, menyebabkan kulit kepala berpeluh namun kering. Dan kebanyakan orang mengurangkan keramas kerana suhu yang sejuk, yang juga dapat membuat penumpukan produk dan serpihan pada kulit kepala mereka menjadi lebih teruk. Orang lain mendapati cuaca panas dan lembap pada musim panas menjadikan kelemumur menjadi lebih teruk, mungkin kerana kulit kepala mereka lebih berminyak dengan peluh. Dan ya, sebilangan orang mengatasi kelemumur sepanjang tahun.

Mitos # 9: Semua kepingan adalah tanda kelemumur.

Seperti yang kami sebutkan, ada banyak keadaan yang dapat menyebabkan kelemumur seperti mengelupas. Sekiranya anda melihat serpihan pada kulit kepala atau rambut anda, ini mungkin disebabkan oleh salah satu perkara berikut:

Dermatitis seborrheic adalah keadaan lain yang boleh menyebabkan kelemumur dan mengelupas kulit kepala. Selalunya muncul sebagai ruam merah, bengkak, berminyak yang mungkin mempunyai serpihan atau kerak putih atau kuning. Seperti yang dinyatakan oleh Dr. Kim, dermatitis seborrheic tidak hanya terhad pada kulit kepala; anda boleh menemui tompok-tompok serpihan pada kening, janggut, telinga, dada, dan lipatan kulit anda yang lain.

Dermatitis kontak adalah reaksi terhadap sesuatu yang menjengkelkan pada kulit anda atau sesuatu yang anda alah. Dalam kedua-dua kes, biasanya menyebabkan ruam merah yang boleh gatal, terbakar, dan membengkak. Ia juga boleh menyebabkan kulit menjadi gatal dan kering, mungkin mengakibatkan mengelupas atau mengelupas. Sekiranya anda mengalami dermatitis kontak pada kulit kepala, ini mungkin disebabkan oleh reaksi terhadap produk sampo, perapi, atau produk gaya.

Psoriasis kulit kepala adalah masalah kelemumur yang lain, tetapi ia kelihatan sedikit berbeza. Psoriasis adalah keadaan autoimun yang mengakibatkan kulit tebal, bersisik, keperakan yang juga dapat gatal dan mengelupas. Apabila berada di kulit kepala anda, ia boleh menyebabkan kekeringan, gatal, pendarahan, terbakar, dan sakit, kata AAD.

Ekzema adalah istilah umum yang menerangkan beberapa keadaan yang berbeza. Bentuk eksim yang paling biasa, dermatitis atopik, menyebabkan kulit kering, merah, gatal yang boleh mengelupas. Dermatitis atopik paling sering dilihat di tempat seperti tangan, pergelangan kaki, kaki, lutut, dan siku. Tetapi ia juga boleh mempengaruhi kulit kepala.

Pada dasarnya, kelemumur kelihatan seperti pelbagai perkara. Sekiranya anda tidak pasti apa masalahnya, atau jika anda menghadapi masalah untuk mengubatinya sendiri, penting untuk didiagnosis dengan betul oleh pakar dermatologi yang diperakui oleh dewan.

Oleh itu, apakah kaedah terbaik untuk mengatasi kelemumur?

Bergantung pada apa yang menyebabkan kelemumur di kulit kepala anda, rawatannya mungkin mudah atau lebih rumit.

Sekiranya anda mengalami kelemumur atau dermatitis seborrheic ringan, anda harus memulakan dengan syampu anti-kelemumur yang dijual bebas. Ini mengandungi bahan antijamur seperti ketoconazole, selenium sulfide, atau pyrithione zinc, yang dapat membantu menguruskan ragi yang mendorong kelemumur.

Produk untuk dicuba:

  • Syampu Terapi Neutrogena T / Gel ($ 16, Amazon)
  • Klorane Syampu Menenangkan & Anti Kerengsaan Bersama Peony ($ 20, Ulta)
  • Kekuatan Klinikal Kepala dan Bahu ($ 21 untuk sebungkus 2, Amazon)
  • Syampu Anti Kelemumur Oribe Serene Scalp ($ 46, Dermstore)

Sekiranya serpihan anda disebabkan oleh kulit kepala yang kering, anda harus menjadikan penenang dan pelembab kulit kepala menjadi keutamaan. Itu mungkin bermaksud beralih ke syampu yang lembut, bebas wangian dan sulfat dan mungkin menggunakan perapi atau topeng rambut yang kadang-kadang sangat melembapkan.

Produk untuk dicuba:

  • Aveeno Scalp Soothing Oat Milk Blend Shampoo ($ 7, Amazon)
  • Syampu Bebas & Jelas Kepakaran Farmaseutikal ($ 11, Kedai Derma)
  • Tresemme Pro Pure Light Moisture Shampoo ($ 6, Sasaran)
  • Briogeo Jangan Putus asa, Baiki! Topeng Penyaman Dalam ($ 36, Kedai Dermaga)

Sekiranya serpihan anda disebabkan oleh reaksi dermatitis kontak, pastikan anda menggunakan syampu dan perapi lembut yang akan mengekalkan kelembapan kulit kepala anda tanpa memburukkannya semasa ia sembuh. (Lihat cadangan di atas untuk kulit kepala kering.) Jika kulit kepala anda terasa sangat sensitif, anda mungkin juga perlu mengurangkan kekerapan pencucian anda buat masa ini.

Sekiranya kelemumur anda lebih teruk, gatal, atau menyebabkan keluar atau berdarah ketika anda menggaruknya, itu adalah tanda-tanda ia mungkin disebabkan oleh keadaan yang lebih serius, seperti eksim, psoriasis, atau kes dermatitis seborrheic yang teruk. Sekiranya anda berpendapat demikian, atau anda telah mencuba produk bebas tanpa kejayaan, adalah penting untuk berbincang dengan pakar dermatologi yang bertauliah untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Mereka mungkin mengesyorkan menggunakan rawatan seperti syampu berasaskan tar, produk yang mengandungi asid salisilik, terapi cahaya, atau ubat-ubatan preskripsi.

Pada akhirnya, ingat bahawa kelemumur adalah masalah yang sangat biasa dengan banyak kemungkinan penyebabnya. Setelah anda melakukan kerja detektif untuk mengetahui apa yang menyebabkan kelemumur anda, anda akan dapat menguruskan serpihan tersebut dengan lebih berkesan. Oleh itu, jangan ragu untuk mendapatkan pendapat pakar dermatologi.

Semua produk yang ditampilkan di Fitlifeart dipilih secara bebas oleh editor kami. Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan runcit kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan.