13 Produk yang Mendapat Saya Suka Yoga di Rumah


Tingkatkan susunan YFH anda.

    Gambar ihsan Amazon / Lululemon

    Sejak wabak itu melanda bandar saya, New York, pada bulan Mac, satu aktiviti yang membuat saya tidak bersemangat semasa zaman kegelapan ini adalah latihan yoga saya. Saya bukan orang yang sudah setahun kenal dengan ungkapan itu latihan yoga. Tetapi ini adalah tahun 2020, tidak ada yang masuk akal, semuanya masuk akal, dan kesan sampingan jangka panjang kegilaan ini yang tidak dijangka, semoga saya menjadi orang yang lebih sihat, berkat kelas yoga Zoom. Saya juga mengambil beberapa bulan kebelakangan ini sebagai peluang untuk mengoptimumkan ruang yang ada dengan mengumpulkan alat dan produk yoga yang diperlukan dan mencampurkan faedah berada di studio dengan faedah tidak berada dalam satu.

    Ia lucu - beberapa rakan saya mengejek yoga jauh dan mengatakan melakukannya di rumah "tidak sama." Itulah sebabnya saya sangat menyukainya. Sejak kuliah, studio yoga telah mengecewakan saya, itulah sebabnya mengapa saya tidak pernah mengembangkan rutin sehingga sekarang. Ya, saya merasa cantik bergerak bersama-sama dengan komuniti orang, dan ya, saya terlepas penyesuaian langsung dan melakukan pose berpasangan dengan orang yang bukan haiwan (iaitu kucing saya).

    Selain itu, melakukan yoga dengan kumpulan, terutama di bandar besar, mempunyai banyak kelemahan. Untuk setiap ingatan positif, terdapat lebih banyak kenangan mengenai kelas yang dikemas dengan harga $ 25-a-pop, kaki seseorang di wajah saya, aroma peluh orang asing yang direndam ke dalam tikar sewaku, potongan rambut yang menutupi lantai. Saya juga menghabiskan terlalu banyak masa di kepala saya sendiri - bimbang sama ada saya membuat suara yang menyinggung perasaan dan membandingkan pose saya, badan saya, bahkan pakaian saya, dengan orang lain daripada memusatkan perhatian kepada diri sendiri, keperluan saya, latihan saya, untuk keluar kepala saya - yang, secara teorinya, adalah apa yang dilakukan yoga, bukan?

    Tanpa gangguan fizikal dan mental ini, apabila saya dan tikar saya sahaja, saya dapati lebih jelas. Saya menikmati kemampuan saya untuk MENGAMBIL RUANG. Dalam keselamatan pangsapuri saya, saya mempunyai bilik bergoyang. Bilik literal untuk bergoyang! Goyang-goyangkan dan menyelam dengan angsa dan memusingkan badan saya dengan cara yang baik atau betul. Tidak ada yang peduli jika saya melakukan Sun Sunatations memakai bra lama yang janky (atau NAKED! ... Ini belum berlaku, tetapi suatu hari nanti). Saya boleh berlatih bila-bila masa saya mahu, mengepam senarai main saya sendiri, menenggelamkan air kecil-kecilan, berehat di bilik mandi, kentut dengan ditinggalkan, ketawa, dan berbaring di Savasana selagi saya suka.

    Bagi saya, yoga di rumah adalah percuma. Saya berasa lebih santai dan tidur lebih lena selepas kelas, walaupun yang pendek. Dan saya telah menemui pelbagai perkara yang membantu memperdalam latihan saya dan meningkatkan sesi yoga saya, dari aroma minyak pati yang menenangkan hingga kipas angin yang langsung menghembus saya semasa saya mengalir. Di bawah ini, izinkan saya berkongsi cadangan saya untuk produk yang diharapkan dapat memberikan pengalaman YFH positif yang sama untuk anda seperti yang mereka ada untuk saya.

    Semua produk yang ditampilkan di Fitlifeart dipilih secara bebas oleh editor kami. Namun, apabila anda membeli sesuatu melalui pautan runcit kami, kami mungkin mendapat komisen gabungan.

    • Amazon 1

      Mat Harmoni Jade Yoga

      Tikar yoga saya adalah alat sokongan terpenting saya. Sebenarnya, bukan alat sokongan. Ini adalah asas saya. Saya telah melalui beberapa dekad yang lalu - dari tikar pemasa pertama saya yang tipis hingga tikar besar yang terasa sakit untuk dibawa dan berbau kekal seperti tayar. Dua tahun yang lalu saya akhirnya mendarat di tikar Goldilocks saya: Jade Yoga Harmony yang "betul". Ini adalah tikar yang dibekalkan oleh studio saya ketika itu. Ia menyediakan ruang yang cukup untuk meregangkan, terasa cukup tebal untuk menenangkan pose saya dengan selesa sementara tetap ringan untuk penyimpanan yang mudah, dan yang terbaik, mempunyai cengkaman yang mulia. Apabila saya berpeluh, saya tidak meluncur, dan juga tikar tidak. Harmony bukanlah pilihan yang paling murah (atau satu-satunya), tetapi ketahanan dan daya tarikannya menjadikan harganya berbaloi, terutamanya sekarang kerana saya menghabiskan banyak masa untuk menggunakannya.

      $ 80 di Amazon

    • Gaiam 2

      Bata Gaiam Cork Yoga

      Saya memiliki dua blok yoga — bata yang sangat kukuh ini, yang diperbuat daripada gabus kitar semula dan busa (lihat di bawah). Saya telah mendengar banyak yogi mengatakan bahawa anda tidak memerlukan blok; bahawa anda boleh mengganti blok dengan buku. Secara peribadi, saya tidak memiliki buku yang cukup besar, sehingga saya kepercayaan cukup, untuk menampung berat badan saya. Saya mempercayai bata gabus ini. Saya merasa selesa untuk meletakkan kening saya di atasnya dengan cara yang tidak saya lakukan dengan salinannya Harry Potter. Sekiranya anda ingin meningkatkan latihan, saya cadangkan membeli beberapa blok dengan ideal untuk menumpuk dan membantu anda melepaskan pose sepenuhnya, terutamanya kerana keperluan badan anda berubah dari hari ke hari.

      $ 15 di Gaiam
    • Amazon 3

      Blok Yoga Gaiam

      Ini adalah versi busa dari blok yang disebutkan di atas dan yang pertama yang pernah saya beli. Lebih murah dan lebih ringan, yang mungkin menjadi faktor sekiranya anda mencari blok yang boleh anda bawa ke dalam beg untuk perjalanan atau yoga di luar rumah. Saya lebih suka kestabilan bata gabus untuk pose yang lebih dalam, seperti Bridge, tetapi blok busa pasti dapat menyelesaikan tugasnya untuk penjajaran asas, terdapat dalam pelbagai warna yang cantik, dan tidak sekuat seperti gabus.

      $ 10 di Amazon
    • Gaiam 4

      Tali Gaiam Yoga

      Saya mengambil masa berbulan-bulan untuk dapat menarik kaki saya dengan jari sambil duduk. Sebelum ini, saya bergantung pada tali ini, yang saya pasangkan pada bola kaki saya dengan kedua-dua tangan, kemudian menarik tegang seperti kendali kuda. Ini terasa hebat / mengerikan / hebat, terutamanya jika anda seorang pelari. Tali ini adalah penukar permainan jika anda berjuang untuk mencapai kaki anda seperti yang saya lakukan dan ingin benar-benar meregangkan tali pinggang anda. Ia juga membantu dengan pembuka dada yang menakjubkan, yang saya perlukan kerana saya menghabiskan banyak masa untuk mencari komputer riba. Ahhh. Terdapat pelbagai jenis tali, tetapi menurut mereka yang tidak berpengalaman, asas $ 8 yang satu juga berfungsi serta versi yang lebih mahal.

      $ 8 di Gaiam

    • Amazon 5

      El Paso Merangka Selimut Yoga

      Studio yoga pertama yang saya pergi bertahun-tahun yang lalu, City Yoga, di kampung halaman saya di Columbia, Carolina Selatan, mempunyai sebilangan besar selimut berjalur lembut di tangan untuk pelajar. Saya sangat menginginkannya dan telah melihatnya di banyak studio selama ini. Selimut tenunan berguna: dilipat untuk meditasi tempat duduk, digulung ke balok gulung untuk melapisi semasa pose berat seperti Pigeon, dan membentang di seluruh badan anda ketika anda bersantai ke Savasana (Corpse Pose). Diakui, saya sekarang menggunakan tuala pantai Ikea, tetapi saya terlepas selimut selimut yang selesa, dan ia ada di senarai keinginan Amazon saya.

      $ 16 di Amazon
    • Lululemon 6

      Tuala Lululemon (Kecil)

      Saya banyak berpeluh. Ramai orang berpendapat bahawa mereka banyak berpeluh, tetapi saya sungguh berpeluh banyak. Jangan lihat bahagian belakang baju saya sekarang. Saya berpeluh di apartmen saya menulis ini. Semasa saya mengambil yoga IRL, salah satu cabaran terbesar saya adalah berada di atas tikar. Bila-bila masa kelas menjadi sengit (baca "setiap kelas"), peluh saya bergenang di atas tikar seperti kebocoran dari bumbung sehingga saya pasti menjatuhkan diri dari apa sahaja pose yang saya cuba. Namun, saya enggan membelanjakan wang untuk sehelai tuala sukan (kerana ia hanya adil tualakan?), menggunakan kain lap lama, yang mengalirkan peluh di wajah saya lebih daripada menyerapnya. Hari-hari itu sudah tiada. Tuala (Kecil) direka untuk menyerap peluh saya tanpa membiarkan kain menitis. Saya boleh meletakkannya di atas tikar saya jika saya mahukan cengkaman tambahan di bawah tangan saya atau tempat yang selesa untuk kening saya berehat. Seperti tikar yang baik, tuala kecergasan yang baik adalah pelaburan yang kukuh.

      $ 22 di Lululemon
    • Amazon 7

      Kipas Edaran Udara Kompak Vornado 133

      Salah satu keluhan utama saya mengenai yoga secara peribadi adalah betapa lengketnya saya dari kekurangan peredaran udara di dalam bilik, digabungkan dengan badan yang berpeluh dan berkeringat. Sekarang saya boleh melakukan yoga dengan peminat peribadi yang ditujukan terus ke wajah saya. Saya rasa seperti Beyoncé, rambut menggeleber di mana-mana, dan sangat menggembirakan. Untuk harganya, ini adalah kipas kecil yang kuat yang menjaga suhu saya turun. Peluh, hilang (kebanyakan).

      $ 30 di Amazon
    • Amazon 8

      Standard Hydro Flask

      Item penting lain untuk saya tanpa peluh dan pengalaman yoga yang hebat? Air sejuk-ais. Saya tahu, semua orang taksub dengan botol air ini. Ini sebotol air yang kental, tapi memang tidak dapat dinafikan. Penebat memastikan bahawa air anda tetap sejuk Jam, bukaan mulut adalah luas, penutupnya berpusing dengan mudah, ia mempunyai pegangan yang memudahkan pergerakan semasa bersenam, dan mesin basuh pinggan mangkuk selamat.

      $ 33 di Amazon
    • Muji 9

      Muji Ultrasonik Aroma Diffuser

      Untuk mendapatkan bau spa itu, pilih penyebar aroma, seperti ini dari kedai barangan rumah Jepun Muji. Saya menambah beberapa tetes minyak pati lavender ke dalamnya dan terus berjalan semasa saya berlatih. Ketika saya menyedut wapnya yang halus, rasa tenang yang mendalam menetap di atas saya. Penyebar menyala dengan lembut dan mempunyai beberapa pemasa. Saya menikmati betapa melembabkan dan halus udara (daripada bersembunyi seperti lilin). Terdapat alternatif yang lebih murah untuk peresap ini, tetapi saya menikmati kesederhanaan dan kelicinan model Muji saya.

      $ 80 di Muji
    • Amazon 10

      Pertandingan Dupa (Pek 16)

      Saya peminat The Incense Match (bukan sekadar pertandingan kemenyan, tetapi juga) yang mancis kemenyan asli, yang terdapat dalam buku jodoh). Apabila saya terlalu malas untuk menangani penyebar, saya menyalakan salah satu korek api ini, mengibaskannya di atas tikar saya untuk mendapatkan aroma kayu cendana, dan menyebutnya kelas.

      $ 30 di Amazon
    • Depot Rumah 11

      Kaedah Pembersih Permukaan Serbaguna (Lavender Perancis)

      Pada usia wabak, menjaga kebersihan tikar saya adalah keutamaan. Terdapat semburan cuka yang boleh anda buat sendiri (elakkan peluntur), serta sebotol pembersih yoga minyak pati yang sudah siap dijual. Namun, saya dapati semburan serba guna yang saya simpan di dapur saya (lavender Perancis wangi, yuzu jahe, dan verbena lemon, untuk beberapa nama) melakukan silap mata. Selepas sesi berpeluh, saya menggunakannya untuk membersihkan tempat dengan kain, kemudian biarkan tikar kering. Senang kacang.

      $ 3 di Depot Rumah
    • Amazon 12

      Pembesar suara kalis air JBL Flip 4

      Kelemahan untuk kelas yoga hanya dalam talian yang saya hadapi adalah bunyi yang buruk. Maklum, banyak guru tidak mempunyai peralatan rakaman audio profesional di rumah. Faktor jumlah kelantangan komputer riba saya begitu tinggi, dan kemampuan untuk mendengar arahan dengan jelas tidak betul. Saya memiliki model lama pembesar suara Bluetooth JBL ini dan sangat mengesyorkannya. Terdapat pembesar suara yang lebih murah di luar sana, tetapi bagi saya, kejelasan dan kedalaman suara ditambah dengan kemampuannya untuk menahan caj untuk masa yang lama menjadikannya pemenang. Tidak seperti model saya, model yang lebih baru ini tahan air, yang merupakan ciri hebat, terutamanya jika anda ingin melakukan kelas di luar dalam cuaca siapa-tahu-apa. Bonus: Anda boleh menggunakan pembesar suara bukan hanya untuk yoga, tetapi juga di taman, untuk bermain podcast, untuk menambah suasana di tempat mandi anda - senarai akan terus berjalan.

      $ 78 di Amazon
    • Sky Ting 13

      Keahlian Televisyen Sky Ting Yoga

      Sky Ting adalah studio yoga yang berpusat di New York City. Sebelum pandemi, saya mengikuti kelas mereka secara langsung — tetapi hanya sekali-sekala, kerana setiap kelas berharga lebih dari $ 20. Dengan studio yang ditutup buat masa ini, mereka kini menawarkan kelas dalam talian berdasarkan permintaan. Kelas langsung baru meningkat setiap hari, dan dengan harga $ 20 a bulan, Saya mempunyai akses ke seluruh arkib mereka. Apa yang paling saya suka ialah ragam guru dan kelas. Sekiranya anda menatal dengan cukup, anda akan menemui sekumpulan tawaran khusus: untuk pinggul dan pergelangan tangan, sakit belakang, pranatal, kekuatan teras, meditasi dan banyak lagi. Harganya kurang daripada banyak keahlian gim, dan membebaskan saya dari segi kewangan untuk terus mengikuti kelas langsung dari pengajar yang dikasihi di studio tempatan.

      $ 20 di Sky Ting
    Malia Griggs adalah penulis, editor, dan pencerita sosial yang bergabung dengan pasukan perdagangan Fitlifeart pada bulan Julai 2020. Sebelumnya, dia bekerja di The Daily Beast, Comedy Central, dan Cosmopolitan. Selain berbelanja, dia telah menulis tentang kesihatan mental, kelelahan, epilepsi, bangsa, dan hubungan.

    Fitlifeart tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan. Segala maklumat yang diterbitkan di laman web ini atau oleh jenama ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat perubatan, dan anda tidak boleh mengambil tindakan sebelum berunding dengan profesional kesihatan.

    TopikMembeliYogafitnessWorkouts